chuka_lis (chuka_lis) wrote,
chuka_lis
chuka_lis

5 правил для поддержания здоровья.

На канале BearKiev есть ролик о пяти правилах здоровья.
https://www.youtube.com/watch?v=5uL1J4YmdmI


И, вроде бы, ничего сложно в том, чтобы следовать им ежедневно, чтобы стали они "хорошими привычками".
Эти правила:
1- Качественно питаться, и стараться не переедать.
2- Быть активным, двигаться, заниматься физкультурой.
3- Полноценно спать (чтобы высыпаться).
4 - Стараться поддерживать хорошее настроение.
5 - Заниматься самомассажем (это доступнее чем массаж у специалиста, и тоже приносит пользу организму, улучшая циркуляцию крови).

Я б добавила и 6 правило- отказаться от "вредных привычек".
)))
Tags: видео, здоровье, интересное, правила
Subscribe

  • Данные по госпитализации с ковидом

    В мире ( США- лидер среди развитых стран) и в США- визуализация по данным имеющейся системы наблюдения и сбора данных (охватывает территорию с…

  • Ковид у детей в США

    Хотя ковид не считается опасным для детей, по сравнению с другими возрастными категориями- если глянуть на цифры, то они.. впечатляют. В США с…

  • Нда.. цинично...

    В Техасе ковидная волна продолжает разгон. Молодежи в этот раз больше, чем в предыдущие волны. Да и госпитализаций в ряде округов тоже больше, чем…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments