chuka_lis (chuka_lis) wrote,
chuka_lis
chuka_lis

5 правил для поддержания здоровья.

На канале BearKiev есть ролик о пяти правилах здоровья.
https://www.youtube.com/watch?v=5uL1J4YmdmI


И, вроде бы, ничего сложно в том, чтобы следовать им ежедневно, чтобы стали они "хорошими привычками".
Эти правила:
1- Качественно питаться, и стараться не переедать.
2- Быть активным, двигаться, заниматься физкультурой.
3- Полноценно спать (чтобы высыпаться).
4 - Стараться поддерживать хорошее настроение.
5 - Заниматься самомассажем (это доступнее чем массаж у специалиста, и тоже приносит пользу организму, улучшая циркуляцию крови).

Я б добавила и 6 правило- отказаться от "вредных привычек".
)))
Tags: видео, здоровье, интересное, правила
Subscribe

  • Боли в спине

    Читаю новость на Медэкспрессе про то, что Кембриджцы молодцы, и изобрели тонюсенький новый приборчик, который можно имплантировать в районе…

  • 3 млн

    Число смертей от коронавируса САРС2 в мире перевалило за 3 млн. Coronavirus Cases: 140,547,010 Deaths: 3,012,649 Ранее самым смертоносным (по…

  • По чайку

    Приблизительное время и способы заварки (для лучшего вкуса). Хотя, конечно, на вкус на цвет товарища нет. Черный чай- заваривается кипятком (+100С),…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments