chuka_lis (chuka_lis) wrote,
chuka_lis
chuka_lis

5 правил для поддержания здоровья.

На канале BearKiev есть ролик о пяти правилах здоровья.
https://www.youtube.com/watch?v=5uL1J4YmdmI


И, вроде бы, ничего сложно в том, чтобы следовать им ежедневно, чтобы стали они "хорошими привычками".
Эти правила:
1- Качественно питаться, и стараться не переедать.
2- Быть активным, двигаться, заниматься физкультурой.
3- Полноценно спать (чтобы высыпаться).
4 - Стараться поддерживать хорошее настроение.
5 - Заниматься самомассажем (это доступнее чем массаж у специалиста, и тоже приносит пользу организму, улучшая циркуляцию крови).

Я б добавила и 6 правило- отказаться от "вредных привычек".
)))
Tags: видео, здоровье, интересное, правила
Subscribe

  • Весенний вечер

    Блестя на солнце чешуей, канал змеится. Переливается вода и серебрится. На дымку серых облаков, что над горами, садится солнце, растворяясь в ней…

  • Пожелательное

    Пока небеса на нас не упали Давайте жить без тревог и печалей. Пока течет еще кровь по жилам, Желательно, чтобы сердце любило. Чтобы от жизни не…

  • Облачный закат

    Солнце смотрит красным глазом сквозь прищур из облаков, опускаясь (но не сразу) в океана молоко. Приглушая свет, садится, чтоб купаться в темноте, и…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments